Tai Chi Chuan

Vi tilbyr Tai Chi for voksen. Tai Chi er en tradisjonell kinesisk kamp kunst og trenings form.

Tai Chi er en av de mest effektiv og sunn trenings form for å skape balanse mellom kropp og sinn. Tai Chi ble skapt som en meditasjons form og kamp kunst, og det innebærer en rekke bevegelser som utføres sakte, fokusert med hjelp av dyp pusting. Vi trener Yang Chen Fu stylet.

Treninger er strukturert i forskjellige steger hvor vi lærer å mestre bedre balanse, fleksibilitet, koordinasjon, som fører til en bedre kropps beherskelse. Det er sagt at praksis av Tai Chi gjennom livet bremser aldersprosess og reduserer stress.